在生活中，有很大一群人被脸上痘痘所困扰，因为脸上长痘**影响个人形象，这也是很多人不能容忍甚至是用尽办法祛痘的主要原因，月经不调是女性脸上长痘痘的原因之一，那么女性生理期为什么容易长痘痘?

1、化妆：月经期长痘时，不要为了美丽而用粉底液遮盖住脸上的痘痘，这样会使脸部的皮肤不能自由呼吸，从而闷出更多的痘痘，因此在月经期长痘时不要化妆。

2、生活作息:女性月经期时需要养成良好的生活作息习惯，切勿熬夜，在晚上十一点之前养成入睡的好习惯，因为这样可以促进身体排毒，从而使内分泌恢复正常，避免下次月经时脸上再次长痘。

3、生活饮食：在月经期间，饮食需清淡，切勿吃辛辣食物，避免脸上的痘痘情况加重。

4、月经期禁忌使用的美容食品，古人赵之弼云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。”因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。