腋臭是汗液分泌物过多和细菌发生作用产生难闻气味导致的，夏季快到了，很多腋臭朋友又开始担心自己的腋臭会不会使自己没有朋友了。不担心，下面介绍介绍可以缓解腋臭情况的饮食总结。一篇关于腋臭朋友的饮食建议!

首先应该禁忌“有味”的食物，如大蒜、萝卜、洋葱和辛辣刺激性的食物，这类食物在被人体吸收后，异味也会随汗液排出，从而导致腋臭的发生。

腋臭多发生在天气热的季节，因为天气热，人体排汗会比较多，所以天热的季节应该多喝水，多吃新鲜的含水量高的水果，这样可以增加排便，将体内的有机物质随之排出，预防细菌的形成，从而抑制腋臭的发生。

腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因为乳酸菌可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量，从而预防腋臭的发生。

多吃含维生素的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，这类含维生素高的食物，都可以增加皮肤所需的营养成分，从而防止细菌的发生，对腋臭也有治疗作用。

饮食对腋臭的缓解需要一定的时间，并不是三天两头就能做好的，腋臭朋友担心自己的变严重时，应该长时间的坚持正确的饮食方式，不能放任自己随意的吃喝。